DERNIER COURS - saison 2010-11

Après l'effort, le réconfort ! Buffet et remise de diplômes pour clôturer - en mode détente - la fin de saison. Bonnes vacances !

Félicitations à tous d'avoir tenu toute la saison ! 

Et bravo à Trystan, pour l'obtention de son monitorat de savate. Il fera partie du staff l'année prochaine.

INITIATION AITO

Mercredi 24 juin, Christophe a délaissé les gants au profit de techniques à main nue, en nous initiant à une méthode de self défense dont il a le secret, le Aito.

Une façon pour les élèves du CRBF de travailler sur leurs réflexes et leur réactivité. 

SANDA - initiation

Les élèves du CRBF se sont initiés à l'art chinois du Kung Fu Wushu, et plus particulièrement à sa forme de combat - le Sanda - sous la direction de Jérôme COLAS. Nos tireurs ont pu apprendre des techniques et distances de combat différentes, telles que les saisies et les projections après un échange pied-poing. Malgré les courbatures dues à un travail sur des groupes musculaires différents de ceux utilisés en Savate, nous avons été ravis d'accueillir Jérôme, ancien champion de France et professeur au http://tigerboxingclub.free.fr/

Jérôme, merci pour la leçon et ravis d'avoir pu en apprendre plus sur ta discipline, le Sanda.

ASSAUT : une championne au CRBF

 Lors des compétitions de février, Chrystel est devenue

Championne d'Ile de France en remportant ses deux assauts.

Accompagnée par Christophe, elle a su faire preuve de combativité,

d'intelligence tactique et d'une formidable maîtrise technique.

Le CRBF et ses membres sont fiers de leur championne.

On l'encourage pour la suite de la compétition.

LES FILLES DU FITNESS

Changement de décor pour Les Filles du Fitness, emmenées par Sophie Lepleux (aka Miss Gym Tonic), venues s'initier aux techniques de la Savate, en février 2011.

Guidées par Christophe et Mathieu, elles ont troqué leurs cerceaux contre les gants pour apprendre des techniques de défense et repousser les assaillants les plus collants.

Courageuses et pleines de bonne humeur, elles se sont données à fond.

A bientôt chez vous les filles pour un cours de fitness !

Le CRBF dans Glamour.fr

Interrogée par le magazine Glamour sur ses activités sportives, Aurore, l'une des adhérentes du CRBF, a parlé de la savate et de notre club. Merci Aurore !

Aurore, 24 ans, étudiante en école de commerce.

"Je fais de la boxe française (qu'on appelle aussi la Savate), qui implique les pieds et les poings. Dans le club où je m'entraîne (le CRBF, Cercle Robinsonnais de Boxe Française dans le 92), l'inscription est de 195 € par an pour 4 cours par semaine. Je m'entraîne au moins trois fois par semaine pendant environ 90 minutes. J'essaie aussi de courir et de nager une à deux fois par semaine.
Je porte souvent une tenue jogging, avec une brassière et des baskets légères et montantes aux chevilles, comme les Adidas GoodYear. Mais les meilleures marques pour la pratique de la Savate restent Rivat, Metal Boxe et SDI. Pour le matériel, il faut impérativement avoir sa paire de gants et son protège-dents. On peut aussi porter des protège-tibias et un plastron pour la poitrine. Pour ce type de matériel, il existe plusieurs marques dont Adidas, Metal Boxe, SDI et bien sûr, la marque mythique, Everlast. Je vais donc chez Sport 7 (Rue Bidassoa, Paris) pour m'équiper, le magasin préféré des pratiquants de boxe française. Sinon, il y a toujours Decathlon ou le site de vente en ligne Boutique de Combat."

Pour voir l'article en ligne : 

http://www.glamourparis.com/vie-perso/micro-trottoir/diaporama/8-filles-qui-ont-trouve-leur-sport/3685/image/332090

KICK BOXING : stage 2011

Début février, Pascal Ducros nous a honoré de sa présence. Comme les années précédentes, il est venu nous faire partager son expérience en sport pied-poing. L'occasion pour les nouveaux licenciers du CRBF de s'initier au kick boxing, et pour chacun de profiter du savoir et de la générosité de Pascal.

Pour plus d'infos sur le club de Pascal Ducros à Châtillon : www.chatillonbc.com